De Stem Podcast

#14 Verander je stem en spreken en voel je sterker of zachter

Praat je hard? Spreek je met een teachstem? Praat je te zacht? Neem je geen ruimte in met je stem?

Een verandering van intensiteit zorgt voor een verandering bij jou van binnen. Hoe voelt dat bij jou?

Beter spreken is meer dan technieken aanleren. Een stevige stem zorgt voor een krachtig gevoel van binnen. Een zachtere intensiteit maakt dat je je zachter gaat voelen.

Goed voelen zorgt voor een verandering van je stem.

Wat zit er onder jouw stem? Jij bent jouw stem!

 

#15 Waarom klinkt mijn stem irritant als ik hem terug hoor?

Ik leg in deze video uit waarom je stem voor jouzelf zo anders klinkt als je naar jezelf luistert terwijl anderen het precies jouw stem vinden. Wen er maar aan!

#16 Hoe moet je oefenen? Train de neuroplasticiteit van je brein

Je kan je leven lang leren met de hersenen die we hebben.

Door 3-5x per dag even te oefenen met je stem en spreken maak je het je eigen.

Na een dag of 100 zit het in je systeem.

#17 Energie, hoe beïnvloedt dat jouw stem?

Een hoge energie of een lage energie in je lichaam zorgt voor een verandering van je stem.

Daarnaast is energie en emotie hoorbaar aan de energietrilling van je stem.

Oefen maar met me mee!

 

Heb je me al sterren gegeven? dank je wel!

#18 Teveel, te luid, opvallend, uitslover, aanwezig. Wat ben jij?

Jij bent wel veel zeg
Je bent wel heel erg aanwezig
Ik hoef jouw antwoord even niet te horen
Altijd haantje de voorste!
Als jij binnenkomt is de ruimte gevuld
Jij hebt wel veel energie hè
Zo jij hebt je opgedirkt
Jij bent wel groot zeg
Je ogen spuwen vuur
Wees jij nou maar even stil

Dit zijn maar een paar uitspraken die ik in mijn leven gehoord heb. En ik vond dat uiteraard niet leuk, ik zag het vooral als kritiek en dat was wel het laatste waar ik op zat te wachten. Ik wilde er bij horen. Net zo zijn als ‘de rest’.

Ik had inmiddels (met 40 jr.) namelijk ook de diagnose ADHD. En tja, daar horen ook meningen bij van anderen én van mezelf. Ik ging medicijnen slikken en dat deed veel voor mij.
Ik was voor het eerst van mijn leven gestructureerd en gefocust en zelfs rustig te noemen. Maar ik raakte mezelf kwijt. Al mijn enthousiasme verdween en mijn creativiteit was weg. Ik leefde mijn leven en had geen plannen of wensen meer.
Toen ik me dat realiseerde stopte ik met de Ritalin en werd weer een nieuwe versie van mezelf, degene die ik (her)kende.

Maar ik wilde mezelf nog steeds aanpassen, erbij horen.
Dus wat deed ik nog steeds?
Ik maakte mezelf kleiner (letterlijk).
Ik hield me in.
Ik paste me aan.
Ik wilde erbij horen (geen idee waarbij).
Ik hield mijn mond.

En je voelt het natuurlijk al, daar werd ik ook niet gelukkig van.
Dus ik besloot uiteindelijk na allerlei coaching en mezelf beter leren kennen om mezelf niet meer klein te houden en mezelf (weer) te laten horen.

En dus ben ik (soms) veel.
Ik ben (soms) luid.
Ik lach keihard met open mond.
Ik zwaai met mijn armen en handen als ik praat.
Ik ben adrem en impulsief (intuïtief).
Ik ben de aanjager en enthousiast.
Ik juich je keihard toe.
Ik ben aanwezig.
Ik val op.

En ik leer jou precies hoe je dat ook kan doen, op jouw eigen manier. Zodat je je stem laat horen en je vrij voelt. Zodat je groeit en zichtbaar wordt.

Je mag je stem uitvergroten.
Word maar iets luider!
Word maar iets te overdreven, dan word je gehoord, dan word je gezien.

De tijd dat je je aanpaste mag achter je liggen.
Laat je horen en je wordt gehoord.
Neem je ruimte in met je stem!

#19 Hoe kan je je ware stem vinden en wat is eigenlijk je ware stem?

Wat is je ware stem? Heeft dat te maken met je waarheid spreken?

Ik beantwoord hier een vraag van een luisteraar.

Wat hoor je aan een stem als het gaat om de waarheid spreken? Of heeft het te maken over spreken vanuit jouw vuur... Ik vertel je hier mijn verhaal, dus wat ik ervan denk.

#20 Te snel spreken en langzamer willen spreken, hoe doe je dat?

Hoe kan je iets langzamer spreken? Een vraag die ik beantwoord in deze podcast. Te snel spreken en daardoor minder goed verstaanbaar zijn is jammer want dan kunnen mensen afhaken.

oefening voor een ontspannen stem en relaxte energievibe

#21 Uh zeggen, hoe voorkom ik dat?

De laatste podcast van deze juli podcast maand. Het is 29 juli 2022

Hoe komt het dat we uh zeggen en hoe kan je dat minder doen?

Enorm bedankt voor het luisteren naar deze maand, hoe word je een betere spreker en zorg je dat je stem je spreken versterkt.

Bedankt voor het waarderen van mijn podcast. Als je dat nog niet gedaan hebt zou je me heel blij maken als je dat wel doet. Wil je meeloten naar de gratis online training? Laat me dat dan weten en volg me dan eerst even. Dank je wel! info@katinkareiss.nl

En wil je 1:1 met mij werken? Dat kan ook!

Welke draken versla ik op mijn solo-reis, of spuwen ze alleen wat vuur?

Ik was laatst op solo-reis op Rhodos en daar nam ik deze podcast op. Welke stemmen hoorde ik daar tegen me praten? Welke draken kwam ik tegen of waren het slechts de stemmen van anderen die ik dacht te horen? En wat deed het alleen zijn met mij, heb ik daarin nog coaching nodig of red ik het wel?

Mijn ebook over hoe belangrijk je stem is als je mensen aan wilt spreken vraag je hier aan. Je krijgt dan ook een paar keer per maand mijn inspiratiemail over spreken, de stem en mijn boek wat ik aan het schijven ben en mijn online training als deze af is:

https://katinkareiss.nl/e-book-ontdek-de-kracht-van-jouw-stem/