De Stem Podcast

Leef je leukste leven met meer energie

Zonder angsten en belemmeringen , meer genieten van dit leven. Van kleine dingen. Van jezelf. Van liefde. 

19 januari 2022 om 19.30u geef ik een workshop Meer energie, meer genieten!

Oefeningen en tips voor een leuker leven met meer energie.

Je schrijft je hier in:

https://mb211624.activehosted.com/f/21

Wat gebeurt er als je niet direct hoeft te beslissen maar mag zijn met alle mogelijkheden

Inspiratie na een gesprek met een vrouw die ik coach. Heb je een dilemma of zijn er keuzes die je moet maken. Doe je dat ook meteen?

Wat gebeurt er met jou als je mag zijn met alle mogelijkheden? 

Ben je nu paniekerig? Heb je angsten? Deze oefening helpt!

In deze week vlak voor kerst voel je je misschien even overmand door emoties. Paniek. Angst. Dat betekent teveel actie in je hoofd. Een oefening voor jou om de paniek weg te krijgen. Ontkurk je stem!

Hoe krijg je meer balans in je leven zodat het lichter en leuk voelt?

In deze video laat ik je zien hoe je je lijf en je hoofd meer in balans krijgt. Oefeningen om beter te voelen en je stem en keel te ontspannen zijn zo helpend om lichter te leven! Doe je mee?

Op 19-01-2022 om 19.30u geef ik via Zoom, voor de vrouw die veel voor anderen zorgt en zichzelf weleens vergeet, een workshop, nu is deze nog gratis. Inschrijven doe je hier:

https://mb211624.activehosted.com/f/21

Mijn inspiratiemail ontvang je als je je hier inschrijft: https://katinkareiss.nl/

Positief denken maakt ziek?!

Positief denken lijkt mooi maar is het wel verstandig?

Mijn ervaring en advies is
Stap niet te snel over je gevoel heen!
Even stilstaan bij iets wat niet leuk is voorkomt dat je laagjes over je stem/hart/maag/darmen enz. legt. Die laagjes worden uiteindelijk als van beton en dan krijg je allerlei vage klachten.

Het is zo goed om het ook te voelen als er iets naar is. Of verdrietig. Ook al is het klein en heb je het ‘probleem’ allang weer opgelost.

En je stem is dan dé weg om wat je in je voelt eruit te laten komen.

Huilen
Schreeuwen
Mopperen
Klagen

Het mag allemaal en is juist goed!

 

De Masterclass Meer energie, meer genieten! geef ik op 19-01-2022 om 19.30u waarin ik oefeningen deel die je leven leuker en lichter maken. Doe je mee? Schrijf je hier in:

https://mb211624.activehosted.com/f/21

Dat heb je verdiend! Waarom verdienen van iets leuks onzin is.

In deze podcast vertel ik dat jij mag genieten in je leven. Je bent namelijk goed. Geweldig! Je hoeft je best niet te doen voordat je iets leuks mag doen. Ook al heb je dat altijd zo te horen gekregen.

Laat de energie stromen en leef je leukste leven.

Ik deel hoe de afgelopen maanden voor mij waren na het overlijden van mijn moeder. Zwaar en mooi om verdriet toe te laten en te omarmen. Daardoor stroomt de energie in mij en leg ik geen laagjes over mijn hart of andere organen.

Meer van mij leren kan op 19/1 om 19.30u. Je schrijft je hier in en je kunt de gratis workshop Meer energie, meer genieten ook terugkijken!

https://mb211624.activehosted.com/f/21

Hard werken, geen balans en geen energie

Herken je dat je te hard en veel werkt en dat het woord balans ver te zoeken is? Zo jammer want dit mag je leukste leven zijn vind ik! Ik leer je alles wat helpt om meer jezelf te worden, meer bij jezelf te komen, meer te voelen en uit je hoofd te zakken. Zo zal je niet piekeren, beter slapen en meer kunnen genieten.

 

4 weekse online cursus Meer energie, meer genieten:

https://katinkareiss.nl/product/meer-energie-meer-genieten/

Zelfzorg en zelfliefde. Zeg gewoon eens een keertje NEE

Wat is voor jou zelfzorg?

Kan je jezelf op nr. 1 zetten zonder dat je het egoïstisch vindt?

Weet je, als je JA zegt terwijl je NEE voelt word je eigenlijk een rotmens. In plaats van de leuke lieverd die je wil zijn.
Je wilt dat iedereen je leuk vindt toch?

Zorgen voor anderen zorgt dat je je lekkerder voelt. Even.

Uiteindelijk werkt het niet.
Je gaat snauwen of katten op degene die het niet verdient. Op bijv. je partner of kinderen.
Alleen maar omdat je over je grenzen gaat.

Probeer maar eens nee te zeggen. Wat doet dat met jou?

Precies dat is zelfzorg.

 

 

Waarom ademoefeningen bij stress vaak niet helpen

In deze podcast deel ik een oefening, die je ook kan bekijken op mijn You Tube kanaal https://www.youtube.com/channel/UChMAGEpPT1nXPApzxkDYWQw

Ademoefeningen maken je misschien rustig maar als je moet presteren of performen is dit niet de juiste manier om je energie te verhogen. Deze oefening wel. Je testosteronlevel wordt hoger en je stresslevel lager.

Veel succes met het opnemen van je video of podcast of je optreden!

Verhoog je energietrilling door vaker in te checken bij jezelf en daarna mag je je stem laten horen!

Hoe zorg je dat je energie niet naar beneden getrokken wordt? Wat vertelt je lijf je? Hoor je wel wat je innerlijke stem fluistert? Check eens wat vaker in bij jezelf en voel meer hoe het van binnen is bij jou. En daarna mag je je stem laten horen!